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行家:谭君望时间:2018年08月09日 适当搓一搓、揉一揉身体上的某些部位,可以帮助我们活跃气血,强身健体!昨天小编带您搓手、搓脸、搓耳朵,今天继续带您搓搓下半身,带您搓出健康来!付国兵 主任医师北京中医药大学东方医院推拿理疗科1搓腰腰为肾之府,腰是肾的家,常见的腰酸、腰疼、腰凉暗示着您可能肾虚了。肾乃先天之本,肾虚,人衰老的就快,肾足,人就衰老的慢,能够益寿延年。经常搓腰能温经通络,补肾强腰,赶快学起来~巧用搓法补肾强腰用拳头抵住腰部…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月16日 唐卡文玩崖柏香道馆 虫草枸杞蜂蜜藏红花王瑞璞现年71岁,原锦州市法院院长,与副市长凌汉通过自己体验159,将自己的认识与感受写成了一本书《走进佐丹力,感恩159》,同时他们也是“少林内劲一指禅气功”王端亭的入室弟子,对养生比常人有更深的领悟。在70岁之后遇上159,健康状况得到极大改善重回年轻态,走上了分享159健康理念的公益之路。练功的人都知道功夫练到一定层次可以辟谷。我虽然练了多年的功,但没能…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月16日 换食后减肥效果不明显的原因换食后减肥效果不明显的原因通常换食后,身体脂肪会明显减少,但如有下列情况时,短时间效果可能不明显(1)体内有大量毒素者,先要代谢体内毒素,然后才能代谢脂肪;(2)脏腑中脂肪堆积过多者,如:脂肪肝、脂肪心、高血脂等,先要代谢血液和脏腑中的脂肪,然后才能代谢皮下脂肪;(3)未按换食中的规定,中途进食者;(4)内分泌严重失调者,效果较慢,但经过换食可大大调整内分泌;(5)换食养…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 导读人的左右手都有27块骨头、24条从前臂来的长肌腱和19块手内小肌肉、3条主要神经,借助韧带、关节和皮肤连成一个整体,发挥手的重要功能。手部一些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它是保护肌腱的滑液鞘,具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,会使肌腱和腱鞘之间发生反复摩擦,以致引起水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 千里之行,始于足下,可见足对于人体来说具有重要的作用。据统计,全世界有10% 的人被“足跟痛”所困扰,而“足底筋膜炎”是引起足跟痛最常见的原因。足底筋膜炎可见于各种人群,主要包括长期站立的人,如运动员、长跑者,体重指数(BMI)大于 30、糖尿病患者和老年人。那么,足底筋膜炎是怎么发生的?又该如何治疗呢?发病原因足底筋膜炎是引起我们足疼最常见的一种疾病,它是指足跟和足底部分纤维组织出现的一种慢性无…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 吃喝拉撒睡,人生五件大事。说到“拉”,不少人都会有便秘的困扰。不少人也会有这样的担心,年年月月都便秘,会不会将来有肠癌风险呢?便秘,会导致肠癌吗?不少大肠癌都会出现便秘的症状。虽然目前尚没有证据证明,便秘与肠癌有相关性。但是,也有专家认为,便秘属于结直肠癌的一种高危因素,长期便秘,身体排泄废物中的致癌物质在肠道长期停留,可能也会促进肠癌的发生。便秘,最直接的带给身体这些危害:1肛门很受伤每次上厕所…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。事实上,中国人自古讲究睡“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位。然而,午睡虽好,可并不是人人都适宜。1 午睡带来五大健康好处 提高应变和记忆力2014年,美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明,夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆,记住两个不相关的词语。…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 植物药,是中药中数量最为庞大的一类,它们不只是存在于医药书本、医院药房里,还原其“真身”,其实就是荣枯有时的花草树木。今天,咱们就来说说草这一门类。说起草,估计没有不认识的吧~但要问起,此草为何草时,估计很多人就懵了。有一些草,其貌不扬,养生功效却喜人,会吃的话,还能减少生病呢。不信,且随养生君看来~鸡骨草湿热克星,护肝良药鸡骨草,又名黄头草、黄仔强、大黄草,盛产于广东、广西等地,其味甘、微苦,性…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 导读近日,央广网健康频道《医述》携手首都医科大学附属北京世纪坛医院、有来医生平台,选出常见疾病进行科普知识梳理,让您在短时间内精准了解疾病的病因、主要症状及体征、治疗方法和预防措施,上线后所有视频会陆续在央广网健康频道、央广网健康公众微信号推出。今天,我们为您带来第二期《教您5分钟搞懂高血压》。什么是高血压?高血压就是指血压水平超过了正常值。它的标准是指在非同一天的三次不同时间进行测量,高压≥14…[详细]

行家:谭君望时间:2018年08月09日 我国的茶文化历史悠久,中国人自古就有喝茶的习惯。茶叶中含有蛋白质、脂肪、各种维生素、多糖、茶多酚、咖啡碱等多种有益于身体健康的成分,世界卫生组织通过对各种饮品进行对比,最终认为茶是人的最佳饮料。那喝茶对白癜风患者的身体健康有好处吗?1喝茶好处多多缓解疲劳、防暑降温。白癜风患者往往会出现精神萎靡、情绪低落等状况,非常不利疾病的治疗,而饮茶能使中枢神经兴奋,具有消除疲劳、使人精神振奋、解除疲劳的功效,…[详细]